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19.3
27.2
30.85
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44,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 71,43g.
Frühstück: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, ブロッコリー, 卵, 博多屋 甘口たらこ, ニッスイ 海からサラダフレーク (72g), 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Mittagessen: ベースフード ベースブレッド(シナモン). Abendessen: たらこ, リケン うま塩ドレッシング, 豚肉の生姜焼き. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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