Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 89,00g.
Frühstück: Манная Каша на Воде, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи на Пару, Приготовленная Тыква, Кублей Тушенка Говяжья. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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