Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 17,04g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 48,20g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Gekochtes Ei. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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