Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
77 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 24,73g | Eiw: 163,28g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Limon Suyu, Sirke, Nescafe Sade. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Starbucks Caffè Americano (Tall), Havuç, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Yumurta Beyazı, Kıyma, Tat Meksika Fasulyesi, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma. mehr...
|
|
3154 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Koşu bandı rampa - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|