alexyhome's Notizen, 20 Dez 15

я честно говоря в неком шоке, я никогда не думала, что столько сжигаю кк без спорта, сейчас веду дневник питания и занятий и понимаю, что сжигаю больше, значит должна стройнеть...ты я вижу тоже наела на 1739кк, а сожгла аж 3109кк, так, что скоро МЫ СТРОЙНЯШКИ!!! ) 

я наверное тоже занижу на 100 рск 

Мне кажется, что программа врет в подсчете ККАЛ, особенно по их расходу. Я тут пыталась записывать все свои действия, выходит,что я УЖЕ дюймовочка! Т.е. должна худеть,но не худею! Вот и перестала заморачиваться вписыванием всех своих прошагов-пробежек и просижек. Слежу за потребляемым и весом. 

На 100, мне кажется, можно, на большее-не уверена,что безопасно для организма. Удачи нам! 

((( вот блин а я так надеялась...я знаешь, что сделала, зашла в расчет кк и установила малоподвижный образ и мне пересчитало со 2100кк на 1800кк, буду на 1800кк. Ну я не согласна с дневником упражнений надо заморочиться...мы же тут на этом сайте не зря...будем читать изучать, может мы что-то не понимаем 

Возможно,попробуй, может позже подключусь. :)) 

Мне прога первоначально рассчитала 1700. Я сразу снизила на сотню. Через две недели убавила еще на 50. А еще через пару дней заминусовала еще полста кк. Все равно почти всегда не добираю норму. Итого на сегодня стоит 1500. Посмотрю как пойдет. Через некоторое время уменьшу еще пару раз на 50. 

Dissona, ты как мышка питаешься на 1500....надо почитать, что ты ешь....блин ну а какже иногда шоколадка или вкусняшка, я за 2 дня вродебы чуть съела а кк сразу дохрена(( 

IV1k , от вкусняшек меня как-то сразу отрезало. Ни шоколадок, ни конфеток, ни печенек. Хотя, еще месяц назад лопала тортики, печеньки, сушки с маком и т.д. тоннами :)) Несколько раз за эти три недели были небольшие осечки с продуктами, но скорее от невнимательности изучения состава. Ну и еще по осени приготовила протертое пюре из фейхоа с сахаром, пришлось по паре чайных ложек в день его уничтожать. Ну не выбрасывать же сей ценнейший продукт )) А так, абсолютно спокойно переношу отсутствие в рационе всего сладкого и мучного. 

А по калориям сама понять не могу, почему не добираю. Ну не лезет теперь в меня больше и всё тут. Желудок что ли съёжился :) Меню себе пока нормальное не выработала. Ем то, что есть в наличие. Сейчас начала пытаться не просто считать кк, но и регулировать норму по белкам/жирам. Пока получается не очень ))