Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 198,81g | Kohlh: 656,12g.
Frühstück: PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Sweet Valley Soft-Datteln, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Mestemacher Pumpernickel, Kraft Miracle Whip So Leicht, Milkana Leichte Vielfalt, Aldi Basmati Reis, Champignons, Ardo Broccoli. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Kattus Ajvar Feurig, Alpenmark Sandwich Käse Leicht, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Süßkartoffel, Hit Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weider Yippie! Cookies-Double Choc, funny-frisch Ofen Chips, Roland Bretzeli, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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