Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 14,81g | Eiw: 178,43g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina. Zweites Frühstück: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Brunch: Selex Pane di Segale Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Classico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Abendbrot: Wasa Original, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Abendessen: Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Albume d'uovo. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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