Alina_Aleksan's Notizen, 13 Apr 24

Завтрак (458кк): творог 0% 150г, банан 123г, чернослив 23г, кедровые орехи 3г, семена чиа 12г, дробленые семена льна 5г, кунжута 5г и конопли 1г, кокосовая стружка 2г, посыпано семенами <1г

💊 пиколинат цинка 50мг

---

1130 kcal

Fett: 31,68g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 101,20g.   Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Vivanaturals Organic Goji Berries, Фундук Фундук Орех, Миндаль Миндаль, Творог Обезжиренный 0%, Киви, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. mehr...