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sweet week. totally focused and it showed. upped my work my 20 minutes added additional cardio. completely in control of food. 48.8
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131,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 237,53g | Kohlh: 237,89g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Mittagessen: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cooked Summer Squash, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Del Taco Spicy Chicken Burrito, Del Taco Classic Soft Taco. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. mehr...
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4229 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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