Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Frische Fettarme Milch, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Barilla Vollkorn Fusilli. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Farmer Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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