Elena_Diagen's Notizen, 13 Apr 24

🥗Сегодня очень плотный обед на ~650 ккал.

Чтобы не срываться тарелочки делаю разнообразные и сбалансированные.
🥑🥒🧅🍅🫒🥬🥚🍗

•Лапша домашняя 🍜
•Салат из огурцов/помидор и зелени
•Яйцо 1 целое и 1/2 белка
•Оливки
•Куриное крылышко без кожи
•Авокадо

Этого даже оказалось много, не доела 😅

---

1131 kcal

Fett: 56,88g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 91,63g.   Frühstück: Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Укроп, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Botanica Миндаль Жаренный, ВкусВилл Шпинат, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Сэн Сой Лапша Яичная, Alma Mia Зелёные Оливки без Косточек , Лук, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Вареное Яйцо, Паштет из куриной печени, Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брокколи на Пару. mehr...