|
кбжу: 478|37.98|14.55|52.01 10.1к шагов завтрак: творог 0.1%, манго, жареный тофу обед: салат из помидоров, огурцов и капусты; свекла(не фоткал) ужин: том ям с креветками и рисом
|
478 kcal
|
Fett: 14,54g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 52,00g.
Frühstück: Зеленая Линия Тофу Классический , Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Манго. Mittagessen: Яндекс Лавка Том Ям с Креветками . Snacks/Sonstiges: Свекла Вареная, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mehr...
|
|
 Kommentare
Зачем же вы так плохо едите? Этот вес ведь вернется когда вы сорветесь и устанете так питаться. Это же не только недостаток калорий, но и недостаток элементов. Волосы начнут выпадать, ногти слоится, самочувствие станет хуже. Это верный путь к РПП и психологам. Вы бы могли добиться прекрасных результатов и на обычном дефиците, совмещая его со спортом, чтобы нарастить мышцы. А с таким питанием вы вместе с жиром сжигаете очень нужные мышцы, которые важны для метаболизма. Лучше на месяц дольше скидывать вес, чем вот так мучить организм и потом срываться и переедать.
13 Apr 24 vom Mitglied: ssaspria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|