Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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103 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: Smint Caramelos Comprimidos, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón de York. Mittagessen: Hacendado +Proteínas, Pollo, Paella. Abendessen: Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Altramuces, Patatas Cocidas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Banana, Hacendado Tortitas de Maíz. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ramon de's Gewichtsverlauf
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