|
|
1278 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 156,24g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, İçim Laktozsuz Süt , Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Komili Zeytin Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Alpro Badem Sütü, Supplementler Whey Protein, Çilek. Snacks/Sonstiges: Universal Amino 3001. mehr...
|
|
3560 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Kardiyo - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oguzzhank's Gewichtsverlauf
|