|
Поделюсь промежуточным результатом 1 фото сент'23, спорта не было вообще 2 фото март'24, 2 месяца силовых и чистого питания 3 фото апрель'24 Слежу за питанием с февраля, без срывов (алковечеринки присутствовали🤭 плановые) Продолжаю силовые,⬆️каллораж
|
1260 kcal
|
Fett: 36,32g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Ашан Сыр Дор Блю, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Эвалар Семена Льна, Sen Soy Чипсы Нори, Зеленые Оливки, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Sonstiges: Лев Голицын Шампанское Брют, Капучино. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень разные фотки (ракурс, одежда, загар!) что не очень понятна разница в плане мяса жира. Возможно потому, что ничто на первой фотке не отпугивает 👍🏻 Но с загаром точно лучше) сказал и подумал - может и самому сходить в солярий)
Как тебе самой по ощущениям ?
19 Apr 24 vom Mitglied: just me))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ianatemirovna's Gewichtsverlauf
|