Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 196,93g | Kohlh: 648,79g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Apfel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel, Kattus Ajvar Feurig, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kirschtomaten, REWE Bio Blattspinat, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Wasa Vollkorn, Frenchs Dijon, Beste Ernte Gewürzgurken, Aldi Deutsches Corned Beef, Milkana Leichte Vielfalt, Beirut Libanesisches Fladenbrot, REWE Kichererbsen, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Alnatura 5-Korn-Flocken, Myprotein Almond Butter, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Bene Food Proti Fibra Elite, Lorenz Fun Pops Paprika, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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