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19.3
26.8
30.95
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44,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 17,46g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Mittagessen: リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, 米, あじの開き. Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: ロッテ パイの実, 天乃屋 ざらめ煎餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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