Mein heutiges Frühstück Ich schnappte mir eine Scheibe Eiweißbrot und belegte sie mit 88 g meines Omelette vom Vortag. (Rezept vom Omelette findest hier hier: https://www.instagram.com/p/C5yjnh8tMyt/ ) Dazu 26 g Cocktailtomaten mit Just Spices "Italien Stullen Spice" gewürzt und 19 g Mini Mozzarella in Herzform. Die Mini Herzen hatte mein Mann mir spontan vom Einkaufen mitgebracht. :-D Nährwerte für diese Portion: 358 kcal - 24 g Protein - 10 g Kohlenhydrate Es hat mir sehr gut geschmeckt, aber die Portion habe ich nicht komplett aufessen können. Ich ließ 12 g Brot und 13 g Tomaten übrig.
|
1519 kcal
|
Fett: 108,49g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 66,33g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot, Galbani Mozzarella Mini. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Rapsöl, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Nudeln, Hengstenberg Weißweinessig, Cocktailtomaten, Zott Zottarella. Snacks/Sonstiges: Alpenhain Camembert Creme Natur, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. mehr...
|
|
Kommentare
sieht super aus. es gibt Italien Stullen Spice?!
16 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
Ja könnte mir auch schmecken 👍
16 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RehaugeW's Gewichtsverlauf
|