|
Мужу дали подарок для Кирушки пакет конфет АВК, так мы точим 2й день...а впереди новогодние праздники....точчно надо мезим, ксеникал.....а раньше помню напьешься напляшешься и ничего не набираешь....сейчас можно было проверить, но уже Родители и надо тихонько плясать)))
|
1843 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 300,14g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Авк Конфета Шатенка, Чай. Mittagessen: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макфа Рожки. Abendessen: Хлеб, Мёд, Чай, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макфа Рожки, Голубиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Чай, Авк Конфета Шатенка, Конфеты Желе, Капуста Тушеная без Масла. mehr...
|
|
2849 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Разговор по телефону сидя - 30 Minuten, Перенос маленьких детей на руках - 1 Stunde, Прием пищи сидя - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Игра с детьми сидя - 3 Stunden, Кормление и одевание ребенка - 1 Stunde, Семейный ужин, разговор за столом - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ну и зачем тебе ксеникал?
24 Dez 15 vom Mitglied: Aylen B.
|
25 Dez 15 vom Mitglied: iV1k
|
У тебя итак жира нормально, когда РСК не превышен... Так что просто соблюдай РСК и никакие ксеникалы тебе не нужны - деньги лишние? у меня лежит орсотен пачка, купила когда решила худеть. на случай жирного зажора. но ни разу не воспользовалась им до сих пор. даже когда рск превышен, то у меня это за счет углей получается... но я для себя решила, что критично - это не вылезать из зажора несколько дней подряд (превышаю РСК на поддержание), а если вписываюсь - то и не зачем нервничать - ну похудеется мне на неделю позже, чем могло бы, но не сразу ведь Москва строилась... Так что соблюдай РСК не выше поддержания и не думай про все эти фиговины (есть еще таблетки, которые блокируют усвоение углеводов, кстати). А белки и жиры должны быть примерно 1гр на 1 кг текущего веса... хотя есть разные теории, но в среднем примерно так. для женщин жиров минимум 55-60гр в день, так что у тебя с ними пока все окей, судя по дневнику питания - иногда повыше, иногда пониже, среднее не считала, сама посмотри, но мне кажется, оно не сильно выше твоей нормы... ты же девочка - жиры должны быть!
25 Dez 15 vom Mitglied: Aylen B.
|
всякие таблеточные игры с ЖКТ до добра не доводят. все, что нужно для похудения - умеренный дефицит калорий и физическая активность. а во время праздников можно просто попробовать не есть в три горла)
25 Dez 15 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
вот почему животные когда болеют не едят а только пью, а я сейчас болею и есть хочется, уменя только от сильных стресов пропадает аппетит, а если не сильный, то сладкое в жоре полном
25 Dez 15 vom Mitglied: iV1k
|
iV1k, такая же фигня со стрессами и болезнью... я еще когда надо подумать сразу есть хочу - любые экзамены для меня были плюс 2-3кг... фингалы под глазами и щеки как у хомяка... а вот если у ребенка вдруг темпа поднялась или понос начался, то я уже жрать не могу совершенно и абсолютно - с психу... вроде и там и тут псих, но уровни разные... ну и когда болею тоже жрать хочется и спать, при чем постоянно не понимаю, что ж привалирует?
25 Dez 15 vom Mitglied: Aylen B.
|
кстати, про экзамены! последнее время слушаю на работе всякие подкасты с самыми разными специалистами. вчерашний профессор, не помню в какой области, как раз говорил что мозг когда его заставляют реально работать, сжирает бешеное количество энергии, просто какое то запредельное, именно по этому человек в целях ее сохранения часто полагается на интуицию.
25 Dez 15 vom Mitglied: Moonkin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|