Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 274,81g | Kohlh: 131,42g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Banan, Eldorado Färskost Light, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Kidneybönor (Konserverad), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Ägg. Abendessen: Olivolja, ICA Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Päron, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Keso Supermini. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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