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Saindo do jejum com esse pos treino deliiiiii
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1502 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 162,54g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Habib's Esfiha de Queijo, AdeS Leite de Soja Zero, Bom Destino Mussarela de Búfala, Becel Margarina Original, Pão Francês. Mittagessen: Doce de Leite, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Molho de Mostarda e Mel, Bom Destino Mussarela de Búfala, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Abendessen: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Peras, Tia Sônia Granola, Banana Prata, Integralmedica My Whey, Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Louise, qual o benefício em treinar em jejum?
17 Apr 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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Lilili!!!!
Mulher, no meu caso eu fico enjoada se comer antes. Rsrsrs tenho refluxo, então isso me atrapalha. Se algum dia eu sinto muita fome, antes de treinar como apenas uma tamara. No Máximo. Mas isso é bem raro. É coisa minha mesmo. Meu jejum nao é de muito tempo, até porque nem consigo. Geralmente fica entre 14 e 16 horas. A maioria das vezes é 15h.
17 Apr 24 vom Mitglied: LouiseCalegari
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Obrigada, estava curiosa!
17 Apr 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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Lili, se vc tiver Instagram, segue @jejumintermitente e @mairasoliani
São especialistas em jejum.
Caso não tenha Instagram, eles estão no YouTube.
18 Apr 24 vom Mitglied: Ivone C Reis
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Ivone C Reis, obrigada mas não tenho interesse em jejum, apenas estava curiosa.
18 Apr 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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18 Apr 24 vom Mitglied: Ivone C Reis
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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