Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 217,96g | Kohlh: 242,38g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: HEB Parmesan, Balsamic Vinegar, Little Caesars Pepperoni (Large Classic Pizza). mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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