VasilisaS98's Notizen, 17 Apr 24

С описанием не выкладывается. Скрин с видоса, не довольна🙄 Объемы тают, тело подтягивается, но не могу его принять, с каждым днем все критичнее к себе, да и к окружающим тоже, видимо, с башкой беда. В субботу уволилась с работы, которая меня жутко заебала за три года, стала дерганая, надеюсь, приду в себя со временем. Сейчас треню каждый день, иногда дважды в день. Мужчина на неделе подарил абон в зал, сходила туда три раза, сил, как у коня. Работала с весами, которые никогда не брала, и то шло легко. Но очень некомфортно в зале, я там как не в своей тарелке, еще и людей очень много вокруг, дискомфортно. Наверное, больше ходить не буду. Так что сегодня я по старинке тренировалась сначала на улице, вотчи насчитали 7 км бега, думала, что отключусь, переоценила свои силы. А через пару часов сделала силовую дома. Такие дела. 

Круто! Поздравляю, возможно с самым крутым решением за эти три года 😀👍🏻 А рельеф интересный выстраивается судя по фотке, интересно даже до какого результата ты хочешь дойти 🔥 Неожиданно услышать что может зал и большое число людей отпугивать человека в хорошей форме, которому есть что показать и можно собой гордиться. Мы все такие разные) Ты крутая 👍🏻🔥 

Just, Спасибо)) Решение абсолютно верное, в этом я окончательно убедилась в последние две недели работы, уверена, что впереди ждёт лучшее, просто потому, что хуже уже просто некуда 🤣 Дойти хочется до стройного тела, но всё никак не получится, жир уходить совсем не хочет. Зато вижу, как мышцы подрастают, но как это происходит, учитывая, что я на дефиците, мне совершенно не понятно)) А что касается зала, нууу, есть у меня черты социофоба, не могу находиться в большом скоплении людей, даже не поняла с какого момента это пошло😃 Только если это не компания близких. Спасибо большое за теплые слова🫶🏻 

Вот эта вера в лучшее и приведет в лучшее - 100%. Обстоятельства, люди и все остальное сложится так как надо. Например появится кто-то кто поделится опытом или советом и тд 😀 например вижу как крутые тренера в зале которые не первый год тренируют бикинисток дают крутые результаты для обычных людей) реально распишут план питания и тренировок выполняя который точно дойдешь до результата 😀  

А по поводу социофоба. Если тебя это не парит, то и фиг с ним😀 трень себе и трень. В зале- убежден сделаешь лучший результат. Всё оборудование, нацеленность на результат, понимание зачем пришла - все даст лучший прогресс. Плюс вероятно и знакомыми модель обрасти (далее если это всего пара человек) и будешь чувствовать себя как рыба в воде 👍🏻 Ну а если ты видишь для себя точку роста и новые возможности если поборешь эти ощущения - можно не бежать сразу к психологу, а начать с вопросов к себе) 

Подписался на тебя, уверен что тебя ждут колоссальные изменения впереди. Интересно наблюдать 🍿  

👍 

Доброе утро вам Василиса!!!🌞🙋‍♂️Шикарно выглядите!!!👏🙈🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸🧚‍♀️ 

Всем спасибо ❤️ 

плиз расскажи про тренировки 

А что конкретно про тренировки? Что делаю? Сколько делаю? Или как часто?)