Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 199,73g | Kohlh: 487,15g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Alnatura Sugo Toscano, Lorenz Fun Pops Paprika, Gut & Günstig King Prawns Natur, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Sun Snacks Gebackene Chips, Roland Bretzeli, Aldi Basmati Reis, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Zwiebeln, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, Fuego Tortillas Classic, Kraft Salsa Sauce, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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