nsaagentcutlerjay's Notizen, 18 Apr 24

Protein Diät geht langsam auf die Nerven...6 Wochen fast 2-2.5 g Protein/kg Körpergewicht und kaum KH...wie lang halte ich das noch durch...#Sommerfigur *o*

75 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1747 kcal

Fett: 71,21g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 130,71g.   Frühstück: Myprotein Kreatin Monohydrat, REWE Beste Wahl Fairtrade Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Trauben, Äpfel. Mittagessen: Rindergulasch. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Milka Alpenmilch. mehr...