Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2015
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 200,12g | Kohlh: 675,39g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Wasa Vollkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Banane, Süßkirschen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Apfel, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Rote Paprika, Kraft Miracle Whip So Leicht, Champignons, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, REWE Bio Blattspinat. Abendessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kattus Ajvar Feurig, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Lenny & Larry Complete Cookie, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Roland Bretzeli, Konzelmann's Original Protein Nachos Bacon, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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