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Mi cena de hoy viernes pan de fibra y sesamo 2 un bote de esparragos 3 puntas de alas de pollo y una codorniz echas en freidora de aire sin aceite una patata cocida una gelatina fresa 0
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1681 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 157,29g | Kohlh: 137,38g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Boniato, Patatas Cocidas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Banana, Pistachos. Mittagessen: Hacendado Tomate Triturado, Tortilla, Serrano Jamón Serrano. Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Carne de Codorniz con la Piel, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Snacks/Sonstiges: Fanta Limón Zero (Lata), Hacendado +Proteínas, MyProtein Creatine Monohydrate, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour . mehr...
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5698 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
con todo lo que comi hoy y tengo que llegar a las 2150 calorias y solo tengo 1682 y el caso es que ya estoy lleno me tomare un batido de proteinas dentro de un rato un saludo
19 Apr 24 vom Mitglied: Ramon de
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Uf, no puedo con los batidos de proteínas! O casi ningún batido ese textura arenosa o granulada.
22 Apr 24 vom Mitglied: milorcete
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Ramon de's Gewichtsverlauf
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