Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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76 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Susamlı Simit, Menemen, Zeytin, Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Kurabiye. Mittagessen: Reçel Konserveleri, Yoğurt, Yurdum Bezelye, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Pırasa. Abendessen: Ekmek Kadayıfı. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Açma. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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