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offizieller Wiegetag - 0,1 kg mehr
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 54,35g.
Frühstück: Rasting Sportlersalami, Gutfried Putenbrust Natur, Mischbrot, Zirkulin Flohsamenschalen. Abendessen: Bratwurst, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, American Style Bacon, Lidl Rinderhackfleisch, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g). mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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