Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 145,47g | Eiw: 154,83g | Kohlh: 51,65g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Piyaz, Izgara Köfte, Köfteci Yusuf Köfte. Abendessen: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Godiva Bitter Çikolata, Milbona Tilsiter, Parmesan Peyniri (Sert), Metro Chef Grana Padano, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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