|
Хожу в зал и считаю калории 2 месяца. Конечно бывают небольшие отклонения в питании, раз-два в неделю, не превышая 2000 калорий. За первый месяц ушло 5 кг, хорошо ушли объёмы живота и бёдер . За второй месяц ушло около 1 кг, но в бёдрах и ягодицах по -3 см ушло, а в животе ни сколько. Загоняюсь что мало ушло в весе, может что то я делаю не так.. поделитесь как из месяца в месяц уходил ваш вес? Может это нормально , что он сливается по разному, а может наоборот должен стабильно уходить из месяца в месяц 🙄🙄
|
1926 kcal
|
Fett: 64,99g | Eiw: 145,38g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Лук, СибХлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Брест Литовск Сыр Королевский. Mittagessen: Скумбрия, Картошка Вареная. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Котлета Говяжья, Макфа Макароны Ракушки, Санто Стефано Шампанское, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
понимаю вас. у меня большой лишний вес. питаюсь супер чисто, до 18:00, за 2 месяца ни одного не полезного продукта, ходьба и кардио тренировки, в первый месяц 6 ушло, второй месяц вес просто стоит. ем гораздо меньше и лучше,чем до этого, активности больше, а выхлоп нулевой. руки опускаются
21 Apr 24 vom Mitglied: виктория7429
|
Может быть это так влияет смена питания, режима, организм ведь не сразу понимает что происходит, может он через время в стресс уходит. Нам остаётся только ждать, наблюдать, и не сходить с пути. Меня мотивирует и успокаивает только то, что я все дальше и дальше от 90кг, хоть и медленно, но верно, главное идти вперёд.
21 Apr 24 vom Mitglied: Lolasss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lolasss's Gewichtsverlauf
|