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Da 16.800 kcal a 16.100 kcal settimanali
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 272,62g.
Frühstück: Tre Mulini Filone Integrale Semi e Noci, Banana, Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Lidl Yogurt Greco, Myprotein Soy Protein Isolate, Balocco Pandoro. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, le Naturelle Uova Grandi, Peperoni, Tre Mulini Gnocchetti di Patate, Lidl Albume. Abendessen: Lidl Yogurt Greco, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Cous Cous, Zucchine, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Snacks/Sonstiges: Mela. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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domenicoporcaro7's Gewichtsverlauf
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