Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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124,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 301,08g.
Frühstück: Dove Sugar Free Milk Chocolates, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Mittagessen: White Rice, Trader Joe's Chicken Vindaloo. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Haribo Gummy Bears, Ritter Sport Alpine Milk Chocolate, Dove Smooth Milk Chocolate. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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