Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
67,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 74,54g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: Toz Şeker, Sütlü Kahve. Mittagessen: Domatesler, Salatalık, Qaymag Qatig, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Izgara Köfte. Abendessen: Izgara Balık, Ceviz, Fındık, Beyaz Ekmek, SAB Qatig, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Şeker, Sütlü Kahve, Portakal, Elma, Shoniz Dark Chocolate. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayxanmmmdzad34's Gewichtsverlauf
|