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Oggi primo allenamento duathlon skiroll + corsa. 8+8k venuti bene, compreso il passo doppio in skating.
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2250 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 172,33g | Kohlh: 271,27g.
Frühstück: Cameo High Protein Mousse Cioccolato , Skipper Succo Pera senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Mittagessen: Pane Italiano, Cipressi in Chianti Bresaola Nostrale, Nonno Nanni Stracchino, Scotti Riso Carnaroli, Lattebusche Piave Mezzano. Abendessen: Pane Italiano, Patate al Forno, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Stuffer Crepes, Lattebusche Yogurt Cereali, Banana, Florio Sport Iso Whey Zero, Danone Hipro 25G Proteine Vaniglia. mehr...
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Fabiano von Nart's Gewichtsverlauf
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