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1067 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Maçã, A Granel Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Sírio, Ovo Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Berinjela Refogada, Pão Sírio, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Zero. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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