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Fiz este lombo de porco na churrasqueira. Vai ser o jantar de hoje (não todo, lógico! 😅) junto com salada e purê de abóbora
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1067 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Maçã, A Granel Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Sírio, Ovo Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Berinjela Refogada, Pão Sírio, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Zero. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Eu temperei com alho, cebola , páprica, pimenta malagueta, louro e 1 copo e meio de água. Bati no liquidificador e deixei de um dia para o outro neste tempero. Tem que cobrir com o líquido do tempero para o lombinho não ficar seco.se não cobrir coloca mais um pouquinho de água. Deixei 1 hora na churrasqueira enrolado no alumínio e depois mais uma hora direto no brasa para ficar com esta cor e terminar de assar.
21 Apr 24 vom Mitglied: RePatricio09
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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