|
Полезное, а главное вкусное комбо из творога и банана! Стала добавлять к нему отруби и семена чиа. Пришла к такому моменту, что перестала взвешиваться каждый день для своего же ментального состояния(теперь только в воскресенье). Ибо судя по весам мой вес скачет каждый день. Лучше отслеживать недельный прогресс. Ведь следую пп, двигаюсь и не срываюсь. Значит прогресс будет 💕
|
1571 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Ого Отруби Пшеничные, Supreme Личи в Сиропе, Активиа Актибио, Творог 5%, Банан, Ананас. Mittagessen: Колбаса Докторская, Сметана, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Protein Rex Crispy Банановый Трайфл. mehr...
|
|