Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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101 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3942 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 271,68g | Kohlh: 514,04g.
Frühstück: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Oliveira Doce de Morango, Italac Leite em Pó Desnatado, Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Tomates, Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Banana Prata Crua, Hortifruti Ameixa, Aveia em Flocos, Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Manga Palmer, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Profit Whey Isolate Protein Mix, Laranja Pêra, Brasfrut Polpa de Açaí, Maçã, Iogurte Natural. mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 9 Minuten, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Abwaschen - 34 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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