Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3302 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 198,97g | Kohlh: 457,71g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Apfel, Bio Company Blaubeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Kraft Miracle Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, RUF Chocolate Chunks, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Bene Food Proti Fibra Elite, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Sun Snacks Gebackene Chips, Lorenz Fun Pops, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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