Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 87,38g | Kohlh: 227,06g.
Frühstück: Milk, Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice, Great Value Skim Milk. Mittagessen: Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Abendessen: Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Organic Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Apples, Snak Club Raw Almonds, Country Harvest Ancient Grains Bread, Two Good Yogurt, Franz Cracked Wheat Bread, Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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