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964 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Maçãs Gala. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Abóbora Cozida. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Sírio, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Maçãs Gala. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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