58sbwthd8v's Notizen, 24 Apr 24

Доброе вам утро!!!🙋‍♂️🌞Красота!!!🙈😋🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️🤸💃 

Скажите, пожалуйста, запекали в фольге? И какие специи добавили? Хочется повторить ваш рецепт, я люблю в духовке готовить. И какая часть говядины? (Время и градусы). Заранее благодарю за ответ 🙂 

ну ооооооочень аппетитно 

Фото с запахом 

Я думала у меня был низкий - 105! Перед новым годом 141. Скоро опять анализы делать буду,посмотрим. Но,чисто,едой гемоглобин поднимать мне удаётся совсем немного, приходится пить железо допом. 

Мой минимум был 84. Это ужас был..Я едой не смогла поднять. Гранаты, печень, свекла, говядина. Ела как не в себя.. В итоге одна капельница Феринжекта и было счастье 😁 Удачи Вам 🙏 

Поддерживаю гемоглобин таблетками «фенюльс», помогает поддерживать его хотя бы в нижней границе нормы 🫡 ~ 100-110 Минимальный был около 70-75, питанием вообще не поднимался 

Маша с мопсом, подскажите, у вас продаётся этот препарат?  

Мне очень помог сорбифер, гемоглобин с 94 до 125, ферритин с меньше 5 до 45 за 2 месяца приема. 

Спасибо за ваши истории с поднятием гемоглобина! Проблема у многих . Конечно я тоже принимаю, Ферлатум . Но основой всегда является питание . Поэтому в рационе по максимуму говяжая печень , зеленые яблоки , грецкие орехи , подсолнечное масло, говядина … с теперь к рецепту. 600г говядина мякоть бедра мираторг натераем смесью : масло растительное 2ст л , соль 1/2 чл, хмели сунели , сушеный чеснок , паприка, лавровый лист 2шт поломать, перец молотый. Маринуем 1час ( можно до 12ч) запекаем в рукаве( проколите зубочисткой ), или фольге 30 мин -200° , затем 2часа при 80° и оставить еще на час в духовке не открывая дверцы . Мясо можно несколько раз перевернуть пока готовите . Вкусно на хлеб, в окрошку , салаты или как второе блюдо