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1298 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Storck Knoppers Mini, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Moser Roth Grand Praline , Leichter Genuss Limburger Leicht, Aldi Walnussbrötchen. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Dinkelnudeln. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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