|
Ужин: помидор, огурец, морковь, чуть обжаренная на сухой сковороде куриная грудка
|
1220 kcal
|
Fett: 20,49g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 131,30g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Mittagessen: Помидоры, Брокколи на Пару, Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Морковь, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яндекс Лавка Сорбент Малиновый без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|