Sodale, ich denke der Körper hat jetzt verstanden was er tun soll 😄
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78,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 177,16g.
Frühstück: Elstar, Lidl Banane, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Junge Erbsen, Vitasia Edamame Geschält, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bio Primo Couscous Vollkorn. Abendessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Claudia387's Gewichtsverlauf
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