- 6.1 кг с 15 апреля.
|
144,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 85,59g | Eiw: 175,72g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: Coffee Like Капучино (400мл), Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Говядина Варено-Копченая, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Sonstiges: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artarik030's Gewichtsverlauf
|