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Guten morgen! Heute gibts wieder Brei, diesmal aus Hafer- und Hirseflocken und Mandelmilch mit Wasser gemischt. Dazu 1 Dattel, ein paar Rosinen, Birne, Erdbeeren, Heidelbeeren, Walnüsse und etwas Leinöl. Und natürlich darf Zimt nicht fehlen)))
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1684 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 192,02g.
Frühstück: DM Bio Leinöl Nativ, Walnüsse, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Birne, Rosinen, Dattel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Hirseflocken, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Safos Tzatziki, Schwamm Merguez Lamm & Rind, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rote Paprika, Tomaten, Rucola , Radieschen, Karotten. Abendessen: Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tomatensalat, Wagner Flammkuchen, Zucchinipuffer. Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Rohmilch, Benfit High Protein Käsekuchen Erdbeere. mehr...
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