Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 181,52g | Kohlh: 306,57g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee. Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Clancy's Kettle Chips Original, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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