Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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966 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Café, Tomates, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Salada Verde Mista. Abendessen: Maçã do Amor, Quiabo, Molho Vinagrete, Coxão Mole Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Nêspera, Essential Nutrition Whey Protein, Suco de Laranja Natural, Morangos, Mamão Formosa. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Adriana Gomes Alves's Gewichtsverlauf
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